El dolor de espalda baja también conocido como lumbalgia es la primera causa de baja médica en todo el mundo, principalmente en los países desarrollados, a mayor crecimiento de la población mundial, mayores casos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la lumbalgia como un síndrome doloroso localizado en la región lumbar con irradiación o no al glúteo y miembros inferiores. Es una afectación que disminuye la calidad de vida, provocando discapacidad e incapacidad laboral.
La mayoría de la veces su origen es desconocido, a veces se relaciona con una enfermedad orgánica existente.
La sociedad internacional para el estudio de la columna lumbar refiere que en España la lumbalgia en la mujeres es de un 7.5% y en los hombres de un 7.9%, el 11.4% de la incapacidades temporales o bajas laborales se debe a la lumbalgia con una media de duración de 17,6 días, el gasto que genera tanto asistenciales como laboral, es del 2.1% del PIB. A pesar de que se ha aumentado el gasto en tratamiento, no se ha mejorado el manejo de la lumbalgia.
El 10% de la población tiene una incapacidad por lumbalgia y el 70-80% de la población la ha sufrido, la principal causa es el sobrepeso y nuestro estilo de vida, cada vez es más sedentario.
TIPOS DE LUMBALGIA
Lumbalgia específica: Cuando se conoce la causa, solo es el 20% de los casos. De estos el 5%, son
síntomas de enfermedades graves subyacentes. El otro 15% son de alteraciones específicas de
la zona no grave. Como son:
1. La osteoartritis
2. La osteoporosis
3. Hernia o disco roto o herniado
4. La estenosis vertebral
5. Distensión muscular
Lumbalgia inespecífica: Es el 80% restante. Regularmente no se identifica claramente la estructura
que origina el dolor. Es un proceso de duración limitada, recurrente, más frecuente en adultos y en
mujeres. Regularmente aparece después de levantar algo pesado,adoptar posturas incorrectas, vibraciones, factores psicológicos o el estrés.
También se puede clasificar la lumbalgia en aguda (menos de 7 días de evolución), subaguda (entre
7 días y 7 semanas) y crónica (más de 7 semanas).
TRATAMIENTO
El tratamiento agudo comienza cuando inicia el dolor:
• Reposo los primeros 3 - 4 días, ayuda a disminuir el dolor y baja cualquier inflamación.
• Aplique hielo las primeras 48 a 72 horas y luego usar calor.
• Analgésicos y antiinflamatorio. Mientras esté durmiendo, trate de acostarse en una posición fetal acurrucado con una almohada entre las piernas. Si duerme boca arriba, ponga una almohada bajo las rodillas para aliviar la presión.
Una falsa creencia común acerca del dolor de espalda es que es necesario descansar y evitar la actividad durante mucho tiempo. De hecho, el reposo en cama no se recomienda. Si no tiene ninguna señal de una causa seria de dolor de espalda, entonces debe permanecer lo más activo posible.
Inicie con ejercicio ligero como caminar, montar en bicicleta estática y nadar. Estas prácticas aumentan la irrigación sanguínea en la espalda y estimula la curación. También fortalecen los músculos del estómago y la espalda. Si el dolor dura más de un mes y no ha mejorado después del uso de medicamentos, fisioterapia u otros tratamientos, se recomienda una inyección epidural.
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Revista Ávila en Salud
Temática: Vida sana - Salud - Bienestar
Referencias del Artículo:
primera edición, página 58 y 59.
Edita:
Servicios de Atención Médica Integral XXI, SL (SAMI XXI).
CIF: B05236625
Depósito Legal: AV 130-2014
ISSN 2386-8813
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