Consejos de Salud sobre el golpe de calor

GOLPE DE CALOR

Por Mercedes Peralta Gámez
Revista Ávila en Salud


Nuestro cuerpo está preparado para contrarrestar las elevadas temperaturas dilatando los vasos sanguíneos de la piel para “enfriar” la sangre o mediante el sudor, que evapora el agua del cuerpo para refrescar la piel.
Pero ante temperaturas extremas, la ingesta escasa de líquidos o consumo de algunos medicamentos, estos mecanismos no son
suficientes. Es entonces cuando podemos sufrir un golpe de calor o una insolación.

Cuando se sufre un golpe de calor nos podemos sentir débiles y mareados, tener dolor de cabeza, taquicardia y calambres. Estos síntomas pueden aparecer estando expuestos al calor o después de haberlo estado. Si empezamos a sentir alguno de estos síntomas deberemos ir a algún lugar fresco, beber líquidos (nunca alcohol) y mantener reposo.

Si el golpe de calor no cede deberemos acudir a nuestro médico. Cuando un golpe de calor no se trata
puede evolucionar a una insolación. Éste es un cuadro más grave y la persona que lo padece presenta confusión o pérdida de conocimiento, piel caliente pero no sudorosa, vómitos, falta de aire e incluso convulsiones. Ante estos síntomas debemos avisar a los servicios de urgencias, mientras, ayudaremos
retirándole la ropa innecesaria o mojándole la piel con agua tibia.

En caso de que se tomen medicaciones para la tensión, el corazón, laxantes, diuréticos….o cuando se ha sufrido un golpe de calor o una insolación se es más propenso a sufrir un nuevo episodio por lo que tendremos especial cuidado.

Para prevenir estas situaciones es útil llevar ropa suelta y clara, usar protección solar, protegerse en sombrillas, beber abundante agua y no realizar ejercicio durante las horas más calurosas.
Tendremos que tener también especial cuidado con niños y ancianos.


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Artículo publicado en la Revista Ávila en Salud © ‎Edita: Servicios de Atención Médica Integral XXI, SL (SAMI XXI). Director: Dr. Omar G. Guillermo H. / Depósito Legal: AV 130-2014   / ISSN 2386-8813 / copyright.   www.RevistaAvilaenSalud.com  /   www.revista-avila-en-salud.blogspot.com.es/

Este artículo fue escrito por Mercedes S. Peralta gámez, quien es enfermera y se desempeña en el área de urgecias y UCI , en Ávila, Castilla y León.

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