El ritmo circadiano y el verano

DISFRUTA DEL VERANO Y NO LUCHES EN CONTRA DE TU CICLO CIRCADIANO

Por: Omar G. Guillermo Henríquez
Revista Ávila en Salud

Frecuentemente nuestro ritmo circadiano se ve envuelto en constantes cambios, ajuste, control y reinicio debido a múltiples variables en las que pueden influir el trabajo, horarios nocturnos, convivencias con bebes, vacaciones, rotación de rutina habitual, etc. etc. , en esta ocasión nos toca cambio y ajuste otra vez, aunque es por una buena causa, la llegada del verano.

Los principales factores que influyen en nuestro ciclo circadianoes la luz y la temperatura. 

EL verano nos cambia de manera repentina el ciclo circadiano, aunque el disfrute de la nueva temperatura, mejoras en la iluminación del día, nuevas opciones de ocio, vacaciones, etc., hacen que obviemos por momentos las realidades de nuestro reloj biológico.

Disfruta del verano y no luches en contra del ciclo circadiano, de manera inteligente y autónoma sabrá encontrar su ajuste.

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Artículo publicado en la Revista Ávila en Salud © ‎Edita: Servicios de Atención Médica Integral XXI, SL (SAMI XXI). Director: Dr. Omar G. Guillermo H. / Depósito Legal: AV 130-2014   / ISSN 2386-8813 / copyright.   www.RevistaAvilaenSalud.com  /   www.revista-avila-en-salud.blogspot.com.es/

Este artículo fue escrito por el Dr. Omar G. Guillermo H. quien es  médico especialista en Senología y Patología Mamaria, especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Director de la Revista Ávila en Salud, Director de EMS Spain, CEO SAMI XXI.

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